France
contact@sante-et-gourmandise.com

Boutique

La santé dans l'assiette pour les gourmets

RECETTES GOURMANDES ET IG BAS

Plus de 115 recettes végétariennes pour vous guider vers une alimentation IG bas au quotidien

Découvrez les secrets d’une santé durable à travers plus de 115 recettes à IG bas. Des ebook réalisés sur-mesure composés de plats ultra gourmands pour rester en forme et garder la ligne durablement à petit budget. De quoi vous faire plaisir au quotidien. Fini l’ennui devant nos assiettes et les plats sans saveur !

ACHETER MAINTENANT

Vous êtes peut-être dans l’un des cas de figure suivant..

SOUCIEUX-SE DE VOTRE SANTÉ

Vous souhaitez prendre soin de votre corps et de votre santé, mais le terme de rééquilibrage alimentaire vous dépasse.

ADDICT(E) AU SUCRE

Vous souhaitez diminuer le sucre au quotidien, mais ne savez pas comment. Vous avez besoin d’une note sucrée quotidienne et les mauvaises habitudes prennent vite le dessus.

EN MANQUE D’IDÉES

Vous êtes à la recherche de bons petits plats sains, mais vous êtes en manque d’idée. Vous êtes lassé(e) des salades et souhaitez des plats plus gourmands au quotidien.

EN MANQUE DE TEMPS

Votre planning vous laisse peu de temps pour l’improvisation de vos repas. Vous avez besoin de collations saines et faciles à transporter et besoin d’aide pour planifier vos repas.

..ou peut-être présentez-vous un ou plusieurs de ces symptômes ?

FRUSTRATION

Vous avez le sentiment de ne pas manger à votre faim. Par soucis pour votre ligne, vous vous interdisez les petits plaisirs quotidiens. Manger n’est plus un plaisir, mais une frustration.

SOMMEIL ET VITALITÉ

Vous souffrez de coups de fatigue après chaque repas. Vous avez des fringales 1 à 2 h seulement après avoir mangé et manquez d’énergie. 

LIGNE ET MINCEUR

Vous n’arrivez plus à trouver du plaisir dans votre alimentation quotidienne et finissez par vous plonger dans des régimes restrictifs.

BESOIN DE BIEN ÊTRE

Vous aimeriez vous faire plaisir en mangeant des choses qui vous plaisent, tout en faisant plaisir à votre ligne et à votre santé. 

Ce qu’il vous faut

1

DES COURSES SIMPLIFIÉES

Des fiches pratiques répertoriant l’indice glycémique de chaque aliment et des listes de courses pré remplies pour vous simplifier la vie.

2

DES ALIMENTS SIMPLES ET SAINS

Des recettes utilisant des ingrédients simples que vous trouverez aisément dans vos magasins habituels.

3

DES PLATS GOURMANDS

Faites vous plaisir avec des plats riches en saveurs et en nutriments pour ne plus vous ennuyer devant votre assiette. Pour une gourmandise 100% satisfaite.