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Composer mon repas IG bas

La santé dans l'assiette pour les gourmets

Composer mon repas IG bas

Repas complet IG bas _ santé et gourmandise
3 RÈGLES SIMPLES POUR COMPOSER MON REPAS IG BAS

Aujourd’hui, je vous propose de changer de format pour faire rapidement le tour de mes 3 règles essentielles pour composer mon repas IG bas. Très demandé, ce sujet va être basé sur plusieurs études scientifiques. L’objectif ici, est de démontrer comment, et pourquoi, ce qui compose notre assiette va impacter notre glycémie. Eh oui, parce que diabétiques, ou non, notre corps va réagir différemment aux aliments que nous allons consommer. Et nous sommes tous sujets aux effets secondaires des variations du taux de glycémie qui s’en suit.

C’est pourquoi, je vous partage ici la meilleure façon de vous régaler au quotidien, tout en prenant soin de votre glycémie au quotidien. Comme ça, on dit bye bye aux éternels coups de mou ou migraines du quotidien ! Entrée, plat et/ ou dessert, que choisir ? Vous saurez tout ! De quoi vous donner quelques idées pour vous régaler simplement et en toute autonomie.