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Nice Cream simple et rapide

La santé dans l'assiette pour les gourmets

Nice Cream simple et rapide

Smoothie_bowl_fruits_rouges
POUR LA PRÉPARATION DE VOTRE NICE CREAM
INGRÉDIENTS POUR 2 PORTIONS :

1 bananes gelée, en morceaux
200g de fruits rouges congelés (un mélange tout prêt fera l’affaire)
200g de yaourt au soja nature

INSTRUCTIONS

1. Dans un Blender solide :
Mélanger tous les ingrédients ensemble et les mixer jusqu’à l’obtention d’un mélange épais homogène.

2. Verser le mélange dans deux bols et déguster.

3. Pour les palais sucrés, ajoutez 1 cuillère à café de miel si vous souhaitez couper un peu l’acidité des fruits rouges.

4. Pour les plus gourmands et les plus patients, vous pouvez transformer cette Nice cream en Smoothie Bowl en ajoutant quelques toppings tels que : des rondelles de banane, de la coco râpée, quelque pistache ou amandes concassées, quelques fraises et / ou du chocolat 85% râpe. Faites-vous plaisir et bon appétit les gourmets !

5. Si vous avez du mal à intégrer des légumes verts dans votre alimentation, les Smoothies Bowl sont la bonne occasion ! Vous pouvez rajouter une grosse poignée de jeunes pousses d’épinards avec les autres ingrédients avant de mixer, vous pourrez profiter du bénéfice de ces légumes frais sans en sentir le goût. Succès garantis !