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Calendrier des fruits et légumes de saison

Calendrier des fruits et légumes de saison

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Description

UN CALENDRIER ILLUSTRÉ DES FRUITS ET LÉGUMES DE SAISON

Un calendrier pour vous permettre de repérer en un coup d’œil les fruits et légumes à incorporer dans vos plats, mois par mois.

Il a été spécialement conçu avec des illustrations simples. Ainsi, ce calendrier pourra être consulté par petits et grands sans difficulté. Il n’y a pas d’âge pour apprendre à consommer mieux !

UN MÉMO SIMPLE ET EFFICACE

Grâce à son format numérique, vous pouvez télécharger cet e-book sur votre smartphone. Vous pourrez ainsi l’avoir toujours à portée de main. Le moyen le plus simple d’opter pour des produits sains et savoureux en toute occasion !

Ce petit calendrier sera également parfait à imprimer pour le coller sur votre frigo. Une décoration utile et efficace lorsque vous chercherez l’inspiration pour de bonnes petites recettes ou pour réaliser votre liste de course.

QUELLE UTILITÉ ?

Parce que les fruits et légumes nous font bénéficier de nombreux nutriments essentiels au bon fonctionnement de notre corps. Ainsi, les consommer dans notre alimentation quotidienne est excellent pour la santé. La condition, cependant, est de bien les choisir : c’est-à-dire de saison et de préférence bio et locaux.

En effet, en pleine saison, les fruits et légumes qui poussent à l’air libre et cueillis à maturité ont le temps de devenir une source de bons nutriments. Ils développent leurs nutriments ( vitamines, minéraux, antioxydants ) pour se défendre contre les agressions naturelles (soleil, insectes, etc.). Un peu comme notre système immunitaire. Ces nutriments essentiels seront ensuite absorbés par notre corps au moment de consommer ces aliments.

Enfin, la nature, au rythme des saisons, nous apporte de manière naturelle les nutriments nécessaires à notre corps. Ainsi, les fruits et légumes consommés à la bonne saison nous apportent les nutriments essentiels pour renforcer notre système immunitaire. Par exemple, l’hiver, grâce à des produits riches en vitamines et minéraux et un plus gros apport calorique. Tandis qu’en été, les produits seront plus faibles en calories et plein d’eau afin de nous désaltérer un maximum face à la chaleur.

Alors, n’hésitez plus ! Composez-vous de belles assiettes riches en saveurs et nutriments grâce à ce calendrier ludique et pratique.

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