France
contact@sante-et-gourmandise.com

Smoothie bowl

La santé dans l'assiette pour les gourmets

Smoothie bowl

smoothie bowl complet
POUR UN SMOOTHIE BOWL COMPLET ET PROTÉINÉ :
INGRÉDIENTS :

1 banane gelée en rondelles
1 yaourt au soja
quelque fruits rouges surgelés
100g de compote de pommes sans sucre ajouté
25g de flocons d’avoine ( ou flocons de sarrasin pour varier les saveurs ).
1 càc de cannelle moulue
25g de lait d’amande sans sucre ajouté
le jus d’un demi citron
1 poignée d’épinard frais

INSTRUCTIONS :

1. Mettre tous les ingrédients dans un mixer haut débit et mixer jusqu’à l’obtention d’une texture lisse.

2. Servez avec quelque toppings sur le sommet : amandes en morceaux ( ou effilées ), fruits frais, graines de chia, baies de goji, coco râpée..





Smoothiebowl_epinards_fruits_rouges