Smoothie bowl
POUR UN SMOOTHIE BOWL COMPLET ET PROTÉINÉ :
INGRÉDIENTS :
1 banane gelée en rondelles
1 yaourt au soja
quelque fruits rouges surgelés
100g de compote de pommes sans sucre ajouté
25g de flocons d’avoine ( ou flocons de sarrasin pour varier les saveurs ).
1 càc de cannelle moulue
25g de lait d’amande sans sucre ajouté
le jus d’un demi citron
1 poignée d’épinard frais
INSTRUCTIONS :
1. Mettre tous les ingrédients dans un mixer haut débit et mixer jusqu’à l’obtention d’une texture lisse.
2. Servez avec quelque toppings sur le sommet : amandes en morceaux ( ou effilées ), fruits frais, graines de chia, baies de goji, coco râpée..
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GOÛTEZ ET SAVOUREZ
Si vous rêvez de vous nourrir de glaces tout l’été tout en gardant la ligne et la forme sur la plage, le smoothie bowl est LA solution qu’il vous faut! Un encas sain et copieux, capable de calmer nos fringales, qu’on déguste au petit déjeuner ou au goûter, froid ou à température ambiante, rempli de vitamines, d’antioxydants, hyper nutritif et ultra gourmand par-dessus le marché. Alors, qu’attendez-vous pour tester ?
