France
contact@sante-et-gourmandise.com

Étiquette : IG bas

La santé dans l'assiette pour les gourmets

Mijoté de lentilles _ santé et gourmandise

Mijoté de lentilles aux légumes d’hiver

UN MIJOTÉ DE LENTILLES CHAUD ET RÉCONFORTANT Aujourd’hui on se fait un petit plat chaud et réconfortant à déguster en regardant la neige tomber : un petit mijoté de lentilles avec des légumes de saison. Un plat parfait pour apporter les bons nutriments dont notre corps a besoin pour faire face à l’hiver. Une manière…
Lire la suite

Scones IG bas sans gluten _ santé et gourmandise

Scones IG bas et sans gluten

DES SCONES IG BAS, GOURMANDS ET SANS GLUTEN Aujourd’hui je vous partage une petite recette de scones IG bas et réconfortants à la fleur d’oranger. Comme d’habitude, cette recette est réalisée à base d’ingrédients simples, sains et savoureux. Pour commencer, pour donner à ces savoureux scones IG bas une texture moelleuse à l’intérieur et légèrement…
Lire la suite

Naans IG bas et sa sauce curry

Naans IG bas et leur crème de cajou

Aujourd’hui je vous livre le secret d’un duo savoureux : des naans IG bas à la farine de petit épeautre intégrale accompagnés de leur crème de cajou au curry et garam massala. Il faut savoir que depuis quelques mois, j’ai des envies de saveurs indiennes. Mais avouons-le, c’est un vrai régal ! Toutes ces associations…
Lire la suite

Cookies amande et fleur d'oranger_IG bas

Cookies amande et fleur d’oranger IG bas

DES COOKIES AMANDE ET FLEUR D’ORANGER IG BAS, GOURMANDS ET SANS GLUTEN Aujourd’hui je vous partage une douceur à vous faire fondre : de délicieux cookies amande et fleur d’oranger IG bas. Comme d’habitude, cette recette est réalisée à base d’ingrédients simples, sains et savoureux. Pour commencer, pour donner à ces savoureux cookies une texture…
Lire la suite

Galette des rois IG bas

Galette des rois IG bas

UNE GALETTE DES ROIS IG BAS ET GOURMANDE À LA FRANGIPANE Aujourd’hui je déclare le mois de la frangipane ouvert avec cette galette des rois IG bas. Comme d’habitude, cette recette est réalisée à base d’ingrédients simples, sains, savoureux. Cette galette, en plus d’être une version beaucoup plus saine et légère que les traditionnelles galettes…
Lire la suite

Cookies frangipane IG bas

Cookies frangipane IG bas

DES COOKIES FRANGIPANE IG BAS, MOELLEUX ET GOURMANDS Aujourd’hui je vous partage une douceur à vous faire fondre : de délicieux cookies frangipane IG bas. Comme d’habitude, cette recette est réalisée à base d’ingrédients simples, sains, savoureux. Ces petits cookies sont nutritifs et pleins de bienfaits santé. La purée de noisette permet d’ajouter du fondant…
Lire la suite

Recettes de boulange facile _ santé et gourmandise

5 recettes de boulange facile pour l’apéritif

DES RECETTES DE BOULANGE FACILE ET IG BAS POUR UN APÉRITIF RÉUSSI Parce qu’on est toujours à la recherche de petites recettes de boulange facile, savoureuse et riche en nutriments, en voici quelques-unes testées et approuvées. On aime tous se faire plaisir avec de bons toasts, une bonne fougasse ou de bons gressins lors d’un…
Lire la suite

boules de chocolat au coeur fondant aux amandes _ santé et gourmandise

Boules de chocolat façon energy balls

DES BOULES DE CHOCOLAT FAÇON ENERGY BALLS, ULTRA GOURMANDES ET SAVOUREUSES Aujourd’hui je vous partage une petite douceur haute en saveur : des boules de chocolat façon energy balls au coeur fondant aux amandes. Cette recette est réalisée à base d’ingrédients simples, sains et savoureux, pour le bonheur de tous. J’ai décidé d’utiliser quelques dattes…
Lire la suite

Buche végétarienne aux 3 noix et chocolat _ santé et gourmandise

Bûche aux trois noix pour les fêtes

UNE BÛCHE AU CHOCOLAT ET AUX 3 NOIX, GOURMANDE ET IG BAS Aujourd’hui je vous partage une recette de bûche aux 3 noix et au chocolat, une petite douceur spécialement pour les fêtes. Cette recette est réalisée à base d’ingrédients simples, sains et savoureux, pour le bonheur de tous. Elle sera l’occasion de faire le…
Lire la suite

Terrine végétale façon foie gras _ santé et gourmandise

Terrine végétale façon foie gras

UNE TERRINE VÉGÉTALE FAÇON FOIE GRAS POUR LES FÊTES, ÇA VOUS TENTE ? Et si on essayait la terrine végétale façon foie gras. Le foie gras est un grand classique pour les repas de fêtes ou les grandes occasions. On aime sa texture fondante en bouche et surtout cette saveur particulière qu’il donne à chaque…
Lire la suite