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Catégorie : Conseils santé

La santé dans l'assiette pour les gourmets

S'organiser et cuisiner IG bas _ santé et gourmandise

S’organiser et cuisiner IG bas

S’ORGANISER ET CUISINER IG BAS : LE GUIDE PRATIQUE. Bonne nouvelle ! S’organiser et cuisiner IG bas au quotidien, sans alourdir notre charge mentale, c’est possible ! Le principe du Batch-cooking, vous connaissez ? La méthode infaillible pour manger des plats sains et variés toute la semaine sans passer nos journées en cuisines ! Une…
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Manger IG bas sans se ruiner _ santé et gourmandise

Manger IG bas sans se ruiner

MANGER IG BAS SANS SE RUINER : LE GUIDE DE SURVIE. Manger IG bas sans se ruiner, c’est possible ? Aujourd’hui commence pour moi une nouvelle aventure ! Pendant 4 mois, je part à la découverte de l’Alsace, en commençant par la ville de Mulhouse. Or, beaucoup de personnes sont souvent angoissées à l’idée de…
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56 recettes IG bas et végétariennes _ santé et gourmandise

L’alimentation à IG bas _ Arrêter le sucre

ARRÊTER LE SUCRE, LES AVANTAGES DE L’ALIMENTATION À IG BAS Aujourd’hui, je voudrais vous parler de l’alimentation à IG bas ( comprendre alimentation à Indice Glycémique bas ). Comme vous avez pu le voir, de plus en plus de recettes sont spécifiées IG bas ici ces derniers temps. La raison est simple, ça fait un…
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7 jours sans viande

7 jours sans viande, quels résultats ?

7 JOURS SANS VIANDE, POURQUOI ? Il y a quelques mois, dans la continuité de mon rééquilibrage alimentaire, j’ai décidé de réduire ma consommation de viande. Puis, c’est tout naturellement que je l’ai réduite de plus en plus en privilégiant les protéines végétales. En constatant que la viande ne me manquait pas, j’ai alors fait…
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fruits et légumes de saison

Pourquoi manger des fruits et légumes de saison ?

Aujourd’hui je souhaite échanger avec vous sur le sujet des fruits et légumes. Parce qu’ils nous font bénéficier de nombreux nutriments essentiels au bon fonctionnement de notre corps, les consommer dans notre alimentation quotidienne est excellent pour la santé. La condition, cependant, est de bien les choisir : c’est-à-dire de saison et de préférence bio…
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